Darya Petrovskaya

В последнее время дни становятся все короче,а ночи длиннее....Вставать с такой тёплой всё тяжелее,а ведь впереди ещё нас ждет целый трудовой день!!Что бы не впасть в осеннюю хандру не забывайте баловать себя с утра маленькими,но такими приятными мелочами!!      Если вы последуете этим советам ваше утро непременно будет более радостным и вы всегда будете бодры и веселы!    Самое первое  с чего нам непременно надо начинать наш день,это с вкусного и полезного завтрака! 1 рецепт на завтрак - это о ладьи из овсянки и черники 1 стакан овсяных хлопьев 100 граммов нежирного творога 100 мл кефира 2 яйца 1 стакан черники (можно замороженной) 3/4 стакана йогурта с низким содержанием жира 1 ч.л. меда Измельчите хлопья в блендере, добавьте растертый творог, кефир и яйца. Аккуратно вмешайте в тесто ягоды и оставьте на 15 минут. Жарьте оладьи на разогретой сковороде с антипригарным покрытием под крышкой...

Привет всем читателям и просто зашедшим на эту страницу людям! С наступлением осени уменьшился не только день, но и количество свободного времени. К сожалению, теперь свои статьи я буду вылаживать только с появлением у меня хоть какой то свободной минутки, но а пока, я приготовила для вас мои дорогие читатели, новый статью.  Всё больше и больше людей по миру начинают активно заниматься своим здоровьем и фигурой. Можно даже сказать, что это стало новым культом. И поэтому эту статью я решила посветить правильному питанию. А начинает серию моих статей богатый витамином В хлеб!        Испокон веков на Руси основной едой был постный хлеб из грубой пшеницы. По специальному рецепту его готовили в монастырях. Сейчас в магазинах огромный выбор хлебных изделий, на любой вкус. Однако многие люди стали отказываться от этого мучного изделия, так как считают, что он способствует набору лишнего веса. Так ли это, и чего мы лишаемся, отказыв...