«Как не проснуться разбитой с утра»
«Как не проснуться разбитой с утра» На мой взгляд, вопрос «как заставить себя встать утром с постели » волнует многих людей. Ведь так хочется зарыться под тёпленькое одеяло и ещё немножечко поваляться там ! В результате этой маленькой слабости мы опаздываем на работу, в школу, универ. Настроение у нас уже испорчено, а внешний вид, «мягко говоря», тоже не блещет. Т ак как же проснуться бодрой с утра? 1) Первое правило которое нужно соблюдать - это режим. Ведь если ты ляжешь в 3 утра, а вставать тебе, например, нужно в 8:00, то тут уж тебе ничего не поможет. Постарайтесь, чтобы ваш сон длился не меньше 8 часов. Этого времени организму хватит для того, чтобы отдохнуть. 2) Спите в хорошо проветренной и светлой комнате. Просыпаясь в тёмном помещении, нам намного тяжелее представить, что уже наступило утро. Именно поэтому встать в конечном итоге намного тяжелее. 3) Выпивайте с утра стакан воды с долькой лимона. Вода разбудит ваш орг...